Blog, Strana 2

Moderní život přináší velké množství vymožeností, které ulehčují a zjednodušují náš život. Technologický pokrok nás posouvá dále a činí nás stále výkonnějšími. Elektřina a umělé osvětlení prodloužily naše dny; moderní technologie nám zase umožnily připojit se k síti téměř odkudkoliv a být v dosahu 24/7. Jak se ale říká: Každá mince má dvě strany. A...

Na začátku letošního listopadu jsem si řekla, že tentokrát to bude jiné. Že se nebudu stresovat a Vánoce si užiju se vším všudy. A že začnu už během adventu. Normálně peču, vařím, uklízím, sháním dárky a snažím se, aby vše bylo perfektně připravené, až dorazí Ježíšek. A když potom všechno s vyplazeným jazykem 24. prosince kolem 4. odpoledne dodělám...

Většina z nás bere spánek jako běžnou součást života a neuvědomuje si, jak moc nás ovlivňuje. Když se dobře vyspíme, cítíme se nabití energií, spokojenější, šťastnější, jsme pozornější. A naopak, když se nevyspíme, velmi rychle se to projeví na našem fungování.  Spánek zabírá zhruba třetinu našeho života. Patří mezi základní potřeby a nejsme ...

U většiny žen se touha po cukru objevuje asi týden před začátkem menstruace. Každá jsme ale jiná, proto se tyto chutě mohou u každé z nás objevit v jinou dobu. Chuť na sladké a kaloricky bohaté potraviny obvykle zmizí do pár dnů po začátku menstruace. Zvýšená chuť k jídlu (a na určité potraviny) je způsob, jakým se naše tělo snaží zajistit příjem ...

Pokud patří čokoláda mezi Vaše provinilé prohřešky, které si dopřejete jen za odměnu, jistě Vás potěší výsledky posledních výzkumů. Tyto výzkumy potvrzují, že konzumace čokolády má i svá pozitiva. Neplatí to ovšem obecně. Zdraví prospěšné účinky se prokázaly pouze u hořké čokolády. Ta obsahuje velké množství výživných látek podporujících naše zdrav...

S chemickými látkami, které působí na náš hormonální systém, se dostáváme do kontaktu na denní bázi. Jsou součástí mnoha produktů a je velmi těžké se jim zcela vyhnout. Do našeho organismu se dostávají skrze naši dýchací soustavu, kůží anebo s jídlem a pitím. Jejich samostatné působení nemusí znamenat velký problém. Pokud však dojde k současnému pů...

Přerušovaný půst je stále oblíbenější "dietní" strategií na hubnutí. Kromě vlastního hubnutí, však tento stravovací režim přináší také značné benefity pro naše zdraví. Aktivuje systémy v našem těle, které podporují proces uzdravení a prodlužují život. Půst může pomoci snížit chronické záněty, odstranit mozkovou mlhu a předejít inzulínové rezistenci...

Více než 75 % žen trpí bolestmi hlavy, výkyvy nálad, podrážděností, depresí, menstruačními křečemi, nadýmáním, zadržováním vody v těle, touhou po sladkém a dalšími symptomy premenstruačního syndromu. Zhruba 20 % z těchto žen má příznaky natolik závažné, že musí vyhledat pomoc lékaře. 3 - 8 % žen pak v období před menstruací trpí depresemi, úzkostmi...

Kolem banánů koluje hodně mýtů a spousta nepřesností. Někteří lidé považují banány za zdravou volbu a superpotravinu s mnoha přínosy pro naše zdraví, zatímco jiní se jim vyhýbají, protože si přečetli, že jsou plné cukru, tloustne se po nich a způsobují zácpu. Já jsem se změřila na to, jaký je rozdíl mezi banány z pohledu zralosti a jak banány pomáh...

Požehnání pro hormonální problémy a psychiku    Pozice polovičního mostu neboli Setu Bandhasana patří mezi základní cviky hormonální jógy*. Jedná se o cvik, který podporuje činnost štítné žlázy a vyrovnává hladiny pohlavních hormonů. Pomáhá tak ulevovat od potíží spojených s hormonální nerovnováhou, jako jsou potíže s početím, projevy m...